三奇堂养生专家：秋季养生贵在养阴防燥
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秋季阳气渐收，阴气生长，人体处于阳消阴长的过渡时期，这时保养体内阴气成为首要任务。而养阴必须要结合防燥，并且具体贯彻到生活的各个方面。三奇堂养生专家人认为，秋季养生必须要顺应秋季的自然特性，从日常生活的各个方面入手，才能事半功倍。
三奇堂养生专家指出，秋季养阴防燥应从饮食、起居、运动、精神等方面抓起。饮食方面：立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。起居方面：秋季应做到早睡早起，保证睡眠质量;注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。运动方面：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。精神方面：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，避免悲伤情绪。
另外，在秋季，我们容易出现“秋乏”、“秋燥”等症状。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等;“秋燥”是秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延而导致。为此，三奇堂养生专家力推健康金太阳茶和三奇堂养生健肝茶，前者主要针对困乏人群、后者主要针对心神烦躁、养肝护肝的人群。三奇堂是面市十几年的老品牌，旗下所有养生茶饮品均选用名贵药食两用中药材作为主要原料，结合先进科技技术精制而成，深受老板、白领等消费者的喜爱，您可放心选择。建议您在饮用三奇堂茶的同时最好辅以适当的锻炼，保持充足的睡眠;适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物。秋季养生，贵在养阴防燥，建议您试试三奇堂牌系列茶饮品，欢迎您登陆三奇堂官网了解更多健康资讯http://www.sqyy.com.cn
